| 经期如何保养 |
| 添加时间：2013-06-10 10:02 |
| 经期为什么那么多女生都会暴躁呢?其中一个原因应该是肌肤问题吧，谁也不愿意干净洁白的脸蛋上出现斑斑点点，有违雅观，那么在经期该怎么进行保养呢? 1、多休息与补充铁质 睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。 2、重防晒少化妆 用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。 3、黑糖姜茶排毒最佳时期 月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候可饮用优月季黑糖姜茶促进排毒，补充流失的铁。 4、补水面膜事半功倍 在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。 5、多吃水果不用担心被晒黑 有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。 |
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